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【竞体小课堂】孕产普拉提对孕妇的好处?
2020-08-03 01:12:07
竞体体育

1、可使孕妇保持良好的姿态并身心疼痛感;

2、孕妇正确的姿态会让宝宝非常喜欢;

3、保持孕期健康脊柱的曲度和弹性;

4、预防孕期不适症提升运动能力;

5、帮助自然分娩(特殊呼吸练习可助生产中宫颈口放松);

6、通过呼吸给宝宝提供充足的氧气;

7、增加体能,建立正确的肌肉记忆,为产后恢复做准备;

8、无论有无普拉提基础都可以轻松练习。

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